ناصر السيف
04-12-2010, 12:54
هرمون السعادة
هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:
(الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف الـ Melatonin:
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
.http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3aE499749CA1B741C49EFAAAAECDFEC34D%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_47aa518fda3f814204fb5631886bf1f821c2775d c38a8cb9118eaede3f2942a3&oneredir=1
.
يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a6121D0AA2DE8497DA89009D496D4869F%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_ededce7147e2f7c9fd223e54a47aa5f2b1dd3df7 2195d756bda316f7662f44ba&oneredir=1
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
لكي تعرف أنك محتاج إلى فاكهة الموز فهناك أمران أن فعلتهم أو شعرت بهم فهذا يعني أنك محتاج إلى أكل الموز وهما (حك قمة رأسك بدون إراده كالقرد أو هرش شعر صدرك بأصابع يديك كالغريلا)
.
الشوفان .
.
الشعير .
.
الزنجبيل .
.
الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
.
أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=13&cp=-1&attdepth=13&imgsrc=cid%3a9F099E7C67034662AFBEAD4CD2FF96DE%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_acdae1d18095d1cf3a3579f4d3d124bffa1e5f8c bb0b0e2310ce13207624bd0c&oneredir=1
.
.
.
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=14&cp=-1&attdepth=14&imgsrc=cid%3a770C2E19885F463FAE7E966EE8162151%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_e5a9675e4e6a58d69b437087745b3e30d2e4a6f6 8ada91075ce86488cd696f33&oneredir=1
.
وأخراً تعليقي الخاص:-
الكثير من الناس تجده يبحث عن برنامج أو مسلسل مضحك أو فلم كوميدي أو صديق ضحوك لعتقاده أن السعاده أساسها مؤثر خارجي وهذا عكس الواقع فيجب أن تنبع السعاده من الداخل (كما أشرنا أعلاه) لكي يطول أمدها لديك بدل سعادة مصدرها مؤثر خارجي يكون مدها قصير جداً لتتعدى الحلق والشفتين وفي هذا السياق لا ضير إذا كان الأنسان يشعر بالسعاده نابعه من الداخل أن يكملها بمؤثر خارجي يعني فوق البيعه مو مشكله يضحك زياده.
ومن ناحية أخرى تشعر كل من لم ينام كما هي الفطره في الفترة المسائيه أن أخلاقه ضيقه ولا يتعاشر
طيب فكنا ونام زي الناس
L.
.
أتمنى لكم حياة سعيدة . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=15&cp=-1&attdepth=15&imgsrc=cid%3a216DE34E8FE64ADBAD5C0BDB4E631B68%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_099d73823da969d63ee67c665dbaac836a1721ca e145822843ff085907b98b36&oneredir=1http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=16&cp=-1&attdepth=16&imgsrc=cid%3a830C8D9872A04A2E8667E5D6EE4040D5%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_183f34981d15a6db5dd35307ac324a7f0b0baf6c 3d1150fe8d0730b0c519e182&oneredir=1
هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:
(الميلاتونين – Melatonin) .
تعريف الـ Melatonin:
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
.http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3aE499749CA1B741C49EFAAAAECDFEC34D%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_47aa518fda3f814204fb5631886bf1f821c2775d c38a8cb9118eaede3f2942a3&oneredir=1
.
يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a6121D0AA2DE8497DA89009D496D4869F%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_ededce7147e2f7c9fd223e54a47aa5f2b1dd3df7 2195d756bda316f7662f44ba&oneredir=1
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:
الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
لكي تعرف أنك محتاج إلى فاكهة الموز فهناك أمران أن فعلتهم أو شعرت بهم فهذا يعني أنك محتاج إلى أكل الموز وهما (حك قمة رأسك بدون إراده كالقرد أو هرش شعر صدرك بأصابع يديك كالغريلا)
.
الشوفان .
.
الشعير .
.
الزنجبيل .
.
الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .
.
.
أخيراً: إسلامنا والسعادة .
قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=13&cp=-1&attdepth=13&imgsrc=cid%3a9F099E7C67034662AFBEAD4CD2FF96DE%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_acdae1d18095d1cf3a3579f4d3d124bffa1e5f8c bb0b0e2310ce13207624bd0c&oneredir=1
.
.
.
تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:
1. نـــم مبــــكـــــــــراً .
2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .
3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .
4. أنت إنسان سعيد . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=14&cp=-1&attdepth=14&imgsrc=cid%3a770C2E19885F463FAE7E966EE8162151%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_e5a9675e4e6a58d69b437087745b3e30d2e4a6f6 8ada91075ce86488cd696f33&oneredir=1
.
وأخراً تعليقي الخاص:-
الكثير من الناس تجده يبحث عن برنامج أو مسلسل مضحك أو فلم كوميدي أو صديق ضحوك لعتقاده أن السعاده أساسها مؤثر خارجي وهذا عكس الواقع فيجب أن تنبع السعاده من الداخل (كما أشرنا أعلاه) لكي يطول أمدها لديك بدل سعادة مصدرها مؤثر خارجي يكون مدها قصير جداً لتتعدى الحلق والشفتين وفي هذا السياق لا ضير إذا كان الأنسان يشعر بالسعاده نابعه من الداخل أن يكملها بمؤثر خارجي يعني فوق البيعه مو مشكله يضحك زياده.
ومن ناحية أخرى تشعر كل من لم ينام كما هي الفطره في الفترة المسائيه أن أخلاقه ضيقه ولا يتعاشر
طيب فكنا ونام زي الناس
L.
.
أتمنى لكم حياة سعيدة . http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=15&cp=-1&attdepth=15&imgsrc=cid%3a216DE34E8FE64ADBAD5C0BDB4E631B68%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_099d73823da969d63ee67c665dbaac836a1721ca e145822843ff085907b98b36&oneredir=1http://65.55.85.87/att/GetInline.aspx?messageid=426dbef2-c470-11df-96e2-001e0bcb6fc0&attindex=16&cp=-1&attdepth=16&imgsrc=cid%3a830C8D9872A04A2E8667E5D6EE4040D5%40ha lhamadofs2&hm__login=al-saif1&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.10.8&d=d6733&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2003%20Dec%202010%2020%3a32%3a11%20G MT&st=al-saif1&hm__ha=01_183f34981d15a6db5dd35307ac324a7f0b0baf6c 3d1150fe8d0730b0c519e182&oneredir=1