أنا سعيد
16-02-2013, 08:17
تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط (http://www.bdr130.net/vb/t1096563.html)
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
http://www.5dqaaq.com/wp-content/uploads/2011/12/exercies.jpg (http://www.5dqaaq.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.html)
يضطر العديد من الاشخاص للجوء الى وسائل الرجيم المختلفة و الادوية من اجل التخلص من الكرش (http://www.5dqaaq.com/?p=30) و الوزن الزائد و يتجاهلون دائماً التمارين الرياضية بحجة ضيق الوقت او احتياج تلك التمارين للمجهود .
” 5 دقائق ” هل ستؤثر على وقتك ؟ لتمارس فيها 5 تمارين رياضية بسيطة لتتخلص من الكرش نهائياً بأذن الله .
التمرينات :
عبارة عن 5 تمرينات بسيطة جداً و يمكنك ممارستها فى المنزل كل تمرين يستغرق 45 ثانية و مقابلها 15 ثانية راحة اى دقيقة واحدة لكل فى تمرين × 5 = 5 دقائق فقط × 30 يوم على مدار الشهر عملية رياضية بسيطة و لاكن نتائجها مذهلة بفضل الله .
فيديو مدته 4 دقائق يشرح التمرينات بالتفصيل + تفاصيل ونصائح للحفاظ على النتائج:
تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط يومياً | 5 دقائق (http://www.5dqaaq.com/?p=30)
المعلومات مقدمة من موقع : 5 دقائق (http://www.5dqaaq.com/)
هدف الموقع : هو استغلال اوقات فراغك واستثمارها فى تعليمك المزيد و مساعدتك فى تطوير نفسك وتغيير حياتك وحياة من حولك للافضل بأذن الله
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
http://www.5dqaaq.com/wp-content/uploads/2011/12/exercies.jpg (http://www.5dqaaq.com/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.html)
يضطر العديد من الاشخاص للجوء الى وسائل الرجيم المختلفة و الادوية من اجل التخلص من الكرش (http://www.5dqaaq.com/?p=30) و الوزن الزائد و يتجاهلون دائماً التمارين الرياضية بحجة ضيق الوقت او احتياج تلك التمارين للمجهود .
” 5 دقائق ” هل ستؤثر على وقتك ؟ لتمارس فيها 5 تمارين رياضية بسيطة لتتخلص من الكرش نهائياً بأذن الله .
التمرينات :
عبارة عن 5 تمرينات بسيطة جداً و يمكنك ممارستها فى المنزل كل تمرين يستغرق 45 ثانية و مقابلها 15 ثانية راحة اى دقيقة واحدة لكل فى تمرين × 5 = 5 دقائق فقط × 30 يوم على مدار الشهر عملية رياضية بسيطة و لاكن نتائجها مذهلة بفضل الله .
فيديو مدته 4 دقائق يشرح التمرينات بالتفصيل + تفاصيل ونصائح للحفاظ على النتائج:
تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط يومياً | 5 دقائق (http://www.5dqaaq.com/?p=30)
المعلومات مقدمة من موقع : 5 دقائق (http://www.5dqaaq.com/)
هدف الموقع : هو استغلال اوقات فراغك واستثمارها فى تعليمك المزيد و مساعدتك فى تطوير نفسك وتغيير حياتك وحياة من حولك للافضل بأذن الله