المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

حفيد مانع
18-11-2006, 12:47
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك


(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من :


* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


وتجده في زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.





أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وتجده في الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وتجده في الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.


فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وتجده في زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.



فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وتجده في الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
AHMADOV
18-11-2006, 12:59
عزيز النفس

ربي يعطيك العافيه على هذه المعلومات الطيبه

وجزاك الله خير طال عمرك
$$الشامخ$$
18-11-2006, 03:43
مشكور
والله يعطيك العافيه
حفيد مانع
23-11-2006, 07:31
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلا ومرحبا بنسيم قد أطل

وبعطر في الجو فاح

وبتواجد أشرق النور به وبان

كل ما أتمنى أني أفدتكم

شكرا لكم أخواني و أخواتي على الرد الطيب

والتواجد النير

جزيتم الفردوس الأعلى مع الحبيب المصطفى

ولا يحرمني طلاتكم

أرق وأغلى تحيه
اللهم ارزقها الجنة وما يقربها إليها من قول اوعمل, وباعد بينها وبين النار وبين ما يقربها إليها من قول أوعمل0

أخوكم في الله
ReeM
25-11-2006, 09:35
شكرا على الموضوع الرائع
حفيد مانع
05-12-2006, 05:00
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الفاضلة صوت الامل
أسعدني كثير مرورك ولك مني دعائي لك

أن يوفقك الله في الدنيا ويرزقك الرزق الحلال

ويدخلك الجنة في الآخرة وتسعدين فيها
كل ما أتمنى أني أفدتك
اللهم أجعل أوقاتها بذكرك معمورة

أخوك في الله عزيز النفس
xxXمحترفXxx
05-12-2006, 11:09
مشكور اخوي
راعي الاوله
06-12-2006, 05:11
السلام عليكم


الله يعطيك العافيه
فضليةوراسي مرفوع فوق
06-12-2006, 05:50
موضوع جدا رائع ومفيد
ويعطيك ألف عافية
حفيد مانع
11-12-2006, 01:12
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني 000 أخواتي
الروعة في تواجدكم
والجمال في كلماتكم الرقيقة وأحاسيسكم الرائعة
ودعواتكم الصادقة
جزائكم الله كل خير 0ورزقكم الله الجنة يارب
كل ما أتمنى أني أفدتكم
اللهم ارزقهم الجنة وما يقربهم إليها من قول اوعمل, وباعد بينهم وبين النار و ما يقربهم إليها من قول أوعمل0
الجمال في آ راؤكم الجيدة
لكم أرق وردة فل و ياسمين غارقة في ندى المساء ..!!
مع خالص المحبة والود 0 أخوكم في الله عزيز النفس
عذاب العاشقين
12-12-2006, 07:12
مشكور على الموضوع الاكثر من رائع و الله يعطيك العافية
حفيد مانع
24-12-2006, 12:04
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الفاضل عذاب العاشقين
أسعدني كثير مرورك ولك مني دعائي لك

أن يوفقك الله في الدنيا ويرزقك الرزق الحلال

ويدخلك الجنة في الآخرة وتسعد فيها
كل ما أتمنى أني أفدتك

أخوك في الله عزيز النفس
سنافيه
25-12-2006, 04:03
انا ماعندي ارق زي اللي عند الناس

يعني يالله انام واذل نمت ماقوم مدري هذا ارق ولا شي ثاني

تسلم ياعزيز النفس
حفيد مانع
29-12-2006, 06:59
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الفاضلة سنافيه
أسعدني كثير مرورك ولك مني دعائي لك

أن يوفقك الله في الدنيا ويرزقك الرزق الحلال

ويدخلك الجنة في الآخرة وتسعدين فيها
كل ما أتمنى أني أفدتك
اللهم أجعل أوقاتها بذكرك معمورة

أخوك في الله
سنافيه
01-01-2007, 11:15
الله يسلمك على هالدعوه مع انهم دايمن يدعون علي خخخخ

وانت بعد الله يوفقك ويزوجك وكانك متزوج الله يسعدك ويهنيك
المــها
06-01-2007, 03:38
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرئع
والله يشفي كل مريض ويمتعه بصحه ان شاءالله
شكرا
حفيد مانع
09-01-2007, 10:27
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني 000 أخواتي
الروعة في تواجدكم
والجمال في كلماتكم الرقيقة وأحاسيسكم الرائعة
ودعواتكم الصادقة
جزائكم الله كل خير 0ورزقكم الله الجنة يارب
كل ما أتمنى أني أفدتكم
الجمال في آ راؤكم الجيدة
اللهم ارزقهم الجنة وما يقربهم إليها من قول اوعمل, وباعد بينهم وبين النار و ما يقربهم إليها من قول أوعمل0
لكم أرق وردة فل و ياسمين غارقة في ندى المساء ..!!
مع خالص المحبة والود 0 أخوكم في الله حفيد مانع
فارس الظلام
17-01-2007, 11:24
مــــــــــــشكور عـــلـــى المـــوضــــوع

الاكـــــــــــثــــــــر مــــــــــن رائــــــــــع

ربــــي يعطيك العافيه على هذه المعلومات الطيبه

وجزاك الله خير طال عمرك
حفيد مانع
21-02-2007, 02:29
اللهم ارزق قارىء الموضوع مغفرتك بلا عذاب وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب

اللهم ارزق قارئ الموضوع جنانك , وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك

اللهم حرم وجه قارئ هذا الموضوع عن النار واسكنه الفردوس الاعلى بغير حساب

اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان .. امين
بوثنيان
21-02-2007, 03:25
حفيد مانع

بارك الله فيك ,, ويعطيك العافيه على النقل الجميل ,, والذي يستفيد منه من كل قاريء يقرأ الموضوع

من خلال مشاكل صحيه يعاني منها ,, ونطلب من الله سبحانه وتعالى الشفاء لكل مسلم ( يالله حسن الخاتمه)

ودمت بخير وصحه وعافيه ,,,
حفيد مانع
22-02-2007, 05:07
اللهم ارزق كاتب الموضوع و ناقل الموضوع و قارىء الموضوع مغفرتك بلا عذاب وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب
اللهم ارزق كاتب الموضوع و ناقل الموضوع و قارئ الموضوع جنانك , وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك
اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان .. امين
اللهم حرم وجه كاتب الموضوع و ناقل الموضوع وقارئ هذا الموضوع عن النار واسكنه الفردوس الاعلى بغير حساب
حاتميه
04-03-2007, 05:43
جزاك الله خيراخوي مانع
معلومات مفيده جدا
روان
04-03-2007, 03:17
بسم الله علي من النقص خخخ


يعطيك العافيه خيو ...
حفيد مانع
05-03-2007, 02:31
شكرا لكم وشكرا لعذب حروفكم وشكرا لتواصلكم
وسلمت أناملكم لتعليقكم وتحليلكم الوافي والكافي
وأرجو أن يبقى التواصل
وفقكم الله وأنار لكم الطريق
؟؟
26-06-2007, 09:04
الله يعطيك العافية

وتسلم يدينك

وهذا ليس غريب عليك

مشكوووووور

والله لا يهينك
حفيد مانع
30-06-2007, 01:30
http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504290110112772f3b3f50.gif
بنت العقيلات
02-07-2007, 01:34
شاكره لك اخوي حفيد مانع على المعلومات النيره جزاك الله خير
حاتميه
06-07-2007, 11:44
موضوع ومعلومات مفيده جداً

جزاك الله خير اخوي حفيد .. ولا تحرمنا مواضيعك الجيده

سلمت يمناك .. الله يعطيك العافيه
فارس الظلام
30-07-2007, 10:26
السلام عليكم

موضوع جدا رائع ومفيد

ويعطيك ألف عافية
فارس الظلام
01-08-2007, 09:57
عزيز النفس

ربي يعطيك العافيه على هذه المعلومات الطيبه

وجزاك الله خير طال عمرك
حفيد مانع
30-09-2007, 02:50
شكرا لكم وشكرا لعذب حروفكم وشكرا لتواصلكم
وسلمت أناملكم لتعليقكم وتحليلكم الوافي والكافي
وأرجو أن يبقى التواصل
وفقكم الله وأنار لكم الطريق