اسرع عمليه رجيم للوزن الثقيل (ما تدرى هم رايحين والا جايين )

[حكيم القلوب]

ريجيم لمدة 8 أيام
بسم الله الرحمن الرحيم
تتخلصين من 8 كيلو غرامات من وزنك في 8 أيام فقط ،،
اليوم الأول والثاني
جميع أنواع العصائر التالية ( من 6 - 8 أكواب )
ليمون - جريب فورت - برتقال - تفاح
اليوم الثالث إلى الثامن
الفطور
2 بيضة مسلوقة
قطعة توست محمرة
قهوة أو شاي

الغداء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك متوسطة الحجم
1 تفاحة
1 ملعقة عسل
العشاء
قطعة لحم أو دجاج أو سمك
خضار مسلوقه ( كوسه - كرنب - بازيلا - فاصولياء خضراء - فلفل أخضر - قرنبيط )
سلطة خضراء
الشوربة
تأخذ بين الوجبات الرئيسية
(4 طماطم - 4 بصلات - 1 حزمة كرنب ملفوف - 1 حزمة كرفس - 1 حبه فلفل أخضر كبير )
تسلق لمدة ساعة ثم تصفى وتأخذ بين الوجبات مهمة في حرق الدهون الزائدة في الجسم .

[ميمونة]

تسلم اخوي ويعطيك الف عافية على مشاركتك الرائعة

[عبدالله الفضلي]

حياك الله أخي حكيم القلوب
وتشكر على هذا الموضوع الذي لا يصلح الا لأصحاب الوزن الثقيل
والله يعينهم على هالبرامج الغذائيه اللي تطفش ،
أما أنا والرشيقين أمثالي !! نأكل ما نشاء في أي وقت والحمد لله ؟؟
على فكره أخي حكيم القلوب ماعندك برنامج لزيادة الوزن !!!!

[حكيم القلوب]

هلا فيك اختي الغاليه

منوره الموضوع بوجودك وحضورك

وانشاءالله الفايده تعم الجميع

لك مني احلى تحيه وتقدير

[حكيم القلوب]

هلا فيك اخوي الغالي

نورت الموضوع

والله يعينهم زي ماقلت لانه برنامج صعب

بس مفيد

والله لايحرمني من اطلالتك البهيه

لك مني كل الشكر والتقدير

[الأصيل]

يسلمووووووو أخوي حكيم القلوب على الموضوع

بالنسبة للريجيم اعتقد ان افضل شيء هو استشارة

اخصائي خصوصا ان بعض انواع الريجيم تؤدي

الى تدهور في الصحة .

مشكوووووووووووور

[العذاب عنواني]

ياي ,, شكله صعب

مين اللي بيقدر عليه ,, وعلى قولت الاخوان صج الله يعين اللي بيحتاجه :)