ناصر السيف
09-09-2007, 05:41
د.مراد عبدالله العشبان
* تحدث ضربة الشمس الحرارية عندما تتجاوز حرارة الجسم 39 درجة مئوية. عند ذلك يستنزف الجسم بطاقة تساوي 300 سعر حراري بالساعة، يحدث التبريد الفسيولوجي بتبخر العرق (لذلك من المهم ابقاء نظام تهوية فعال) لكن اذا كانت الطبيعة المحيطة حارة جدا فمن الممكن فشل الجسم في اعادة التبريد عند ذلك تحدث ضربة الشمس او الاستنزاف الحراري للجسم.
* اولئك الذين هم في خطر من حصول ضربة الشمس هم عادة الكبار في السن واصحاب السمنة المفرطة والاطفال والذين تقتضي وظائفهم البقاء مطولا في جو مشمس حار والمصابون بحمى مرضية والذين يستخدمون بعض انواع الادوية والمصابون بالجفاف (بسبب الاسهال او الاستفراغ).
* عوارض مرض زيادة حرارة الجسم او ضربة الشمس:
ـ الاحتباس المائي في اليدين او الاقدام او الكاحلين.
ـ التشنجات الحرارية.
ـ الكزاز الحراري.
ـ الاغماء الحراري.
ـ الاستنزاف الحراري.
ـ السكتة الحرارية: وتؤدي الى ضعف عصبي عام وهبوط الضغط واحيانا الغيبوبة. وقد تخلف عواقب دائمة لدى المريض كالقصور القلبي او الفشل الكلوي او الكبدي.
* الوقاية من الضربة الحرارية:
1 ـ تجنب التمارين والجهد العضلي الزائد في الاجواء الحارة.
2 ـ البس ملابس خفيفة ومهوية بألوان باهتة.
3 ـ اشرب الكثير من الماء، بحدود نصف لتر قبل التمرين و200 ميللتر كل 15 دقيقة اثناء التمرين
* تحدث ضربة الشمس الحرارية عندما تتجاوز حرارة الجسم 39 درجة مئوية. عند ذلك يستنزف الجسم بطاقة تساوي 300 سعر حراري بالساعة، يحدث التبريد الفسيولوجي بتبخر العرق (لذلك من المهم ابقاء نظام تهوية فعال) لكن اذا كانت الطبيعة المحيطة حارة جدا فمن الممكن فشل الجسم في اعادة التبريد عند ذلك تحدث ضربة الشمس او الاستنزاف الحراري للجسم.
* اولئك الذين هم في خطر من حصول ضربة الشمس هم عادة الكبار في السن واصحاب السمنة المفرطة والاطفال والذين تقتضي وظائفهم البقاء مطولا في جو مشمس حار والمصابون بحمى مرضية والذين يستخدمون بعض انواع الادوية والمصابون بالجفاف (بسبب الاسهال او الاستفراغ).
* عوارض مرض زيادة حرارة الجسم او ضربة الشمس:
ـ الاحتباس المائي في اليدين او الاقدام او الكاحلين.
ـ التشنجات الحرارية.
ـ الكزاز الحراري.
ـ الاغماء الحراري.
ـ الاستنزاف الحراري.
ـ السكتة الحرارية: وتؤدي الى ضعف عصبي عام وهبوط الضغط واحيانا الغيبوبة. وقد تخلف عواقب دائمة لدى المريض كالقصور القلبي او الفشل الكلوي او الكبدي.
* الوقاية من الضربة الحرارية:
1 ـ تجنب التمارين والجهد العضلي الزائد في الاجواء الحارة.
2 ـ البس ملابس خفيفة ومهوية بألوان باهتة.
3 ـ اشرب الكثير من الماء، بحدود نصف لتر قبل التمرين و200 ميللتر كل 15 دقيقة اثناء التمرين