|
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
اسمحي لي بهذه المداخله والاضافة صور اطفال.
http://www.rkaez.com/up/uploads/aa43a523f4.jpg http://www.rkaez.com/up/uploads/7aceb828ed.jpg http://www.rkaez.com/up/uploads/564b34c492.jpg |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
العفووو سلامه حياك الله مره ثانيه ومشكور على الصور
حلوة اموووونه تسلمين ل الحضور الحلو منورة |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
حلوين الأطفال وهم يلعبون في التراب مشكور على الصور سلامه |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
تراب بوجه العدو
اذكر راعي العليا وهو صغير ياكل رمل |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نعم يكسب الع بارمل الطفل المناعه وخير دليل نحن كنا نلعب برمل وكانت صحتنا ما يحتاج لكن شوفو عيال اليوم الي ما يلعبون اقل هبت هواء نومتهم بالفراش سبوع اذكر سالم ابني لما يكون تعبان قليل و واديه المزرعه يلعب برمل تتحسن صحته قليلاً وحبيت ان واضح اختي عبير ان سمحتي لي ان الحديث الذي ذكر فوق غير صحيح وقد بين ضعفه عند الرواة ارجوا ان تذفيه من الموضوع وقال الخطيب عن هذا الحديث : لا يصح . وقال الهيثمي : رواه الطبراني وفيه محمد بن مخلد الرعيني ، وهو متهم بهذا الحديث وغيره . اهـ . قال الألباني في سلسلة الأحاديث الضعيفة : موضوع عبير الورد من الله عليك بكل ما تتمنين وتشتهين بدنيا والاخير وجمعك ومن تحبين على حوض نبيه صلى الله عليه وسلم |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
اختى الغالية عبير الورد مشكور والله وايد على اثارة موضوع غافلين عليه جميع المنتدى هو فوائد التراب للصغار والكبار وانا حابة ازيد على موضوع الجميل والشيق هذه المعلومات االى قريتها قبل امس عن الرمال وانت طبعا بموضوع هذا شجعتينى اضيف هذه المعلومات حتى الاخوان والاخوات يعلمون مدى الثروة التى بيدنا ونحن نتأفف من الصحراء وهي الثروة الحقيقة
فوائد المشي على الرمال حافي القدمين لمدة 15 دقيقة بس اقرا وراح تدعيلي انا واختى عبير الورد أظهرت دراسات حديثة في مجال العلاج الطبيعي أن المشي حافي القدمين على الرمال يومياً ولمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم ويزيد التأثير إذا كانت الرمال مبللة بمياه الأمطار. العشب الأخضر لن يكون بديلاً للرمال!! كما ذكرت الدراسة أن مياه الأمطار والرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربائية سالبة التأثير على الجسم مما يؤدي إلى استقرار في الحالة المزاجية وانتظام في العلميات الحيوية. وتشير الدراسة إلى أن التحسن النفسي أثناء القيام بهذه العمليات سيطرأ بصورة فورية على الشخص الذي يقوم بهذا العمل ويواكبه. رياضة المشي: رياضة المشي تعتبر من أسهل الرياضات التي تستطيع ممارستها في أي وقت وفي أي مكان، فإن كل ما تحتاج إليه لممارستها هو حذاء رياضي مريح. من فوائد ممارسة رياضة المشي:
تنبيهات وإرشادات قبل الشروع في ممارسة هذه الرياضة لابد من الإجابة على الأسئلة التالية، وإن كانت هناك إجابة بنعم فلابد من مراجعة طبيب قبل ممارسة رياضة المشي:
كيف تبدأ بالمشي:
ممارسة رياضة المشي: قسم ممارستك لرياضة المشي إلى ثلاثة أقسام: أول 5 دقائق: لابد من ممارسة تمارين التسخين حتى تنشط جسمك وعضلاتك. عند ممارستك رياضة المشي: لابد أن تمشي بخطوات سريعة نسبياً. آخر 5 دقائق: لابد أن تمشي ببطء لإعادة ضربات قلبك لمعدلها الطبيعي. مبادىء الأمان: نحن نعلم أن الأمان بيد الله ولكن اتخذ الأسباب وتوكل على الله. مارس رياضتك في النهار أو الليل ولكن بمكان مضيء. مارس رياضتك مع مجموعة من الأشخاص. لا تضع سماعات بأذنيك أثناء المشي. امش ورأسك مرفوع مع استواء ظهرك. ضع أولا كعب قدميك ثم الأصابع. مرجح يديك وانت تمشي. الفرق بين المشي الطبيعي والمشي السريع: خلال المشي الطبيعي يجب أن تكون الخطوة بين المعتدلة والسريعة. فالخطوة القياسية للمشي الطبيعي هي 140 خطوة في الدقيقة، حيث يمكنك الكلام ولكن لا يمكنك إجراء حديث طويل بسهولة. أما خلال المشي السريع فأسرع خطواتك حتى تقطع ما يعادل 175 خطوة في الدقيقة. وخلال المشي السريع يكون الكلام أصعب. شد عضلات المعدة خلال تمارين المشي: ليس عليك الانتظار حتى تقوم بتمارين القوة لتقوية عضلات المعدة. حاول المحافظة على الوقفة الجيدة خلال المشي وستكون قادر على حرق السعرات الحرارية وشد عضلاتك في الوقت ذاته. الطريقة:
حافظ على هذه الوضعية أثناء المشي مركزاً على شد المعدة إلى الداخل باتجاه القفص الصدري. واسفة على الاطالة موضوعك رائع رائع يااا عبير الورد :banana: |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
الموضوع منقول ولكم جزيل الشكر ياا اختى عبير الورد
عبير انا جربت امس المشي على رمال نظيف والله حسيت نفسيا تغيرت وترا مفيد الرمل سنفرة للقدم والله شئ عجيب سبحانه حبيبات الرمل مثل السنفرة للقدم :31_f: من جد موضوع رائع ويستاهل التميز والنجوم 5 |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
عليه الصلاة والسلام
بالفعل موضوع قيم وأنا أشهد إن اللعب بالرمل يونس اه بس على أيام الطفووووووووله تسلمين يالغلا رجعتينا للورى : ) |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
[quote0]تراب بوجه العدو
اذكر راعي العليا وهو صغير ياكل رمل [/quote0] ترى حتى انا اكل رمل وانا صغيره طعمه رهيب << احلفي عبدالله السالم حياك الله اسعدني حضوركـ منور |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
استاذي / عبد الله المنحول
شكرا على مداخلتك الراااائعه والله يجزاك خير على التنبيه تم التعديل وشكرا |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
بنت ارجال
الله يعطيك العافية على المداخلة الرااااااااائعه وانا والله احب امشي حافية على الرمل خاصة على البحر منورة ياغلاهم |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
الهنووف
هلا حبيبتي بعدج صغيره يمديج تلعبين بارمل (: منورة |
رد: °ღ ..لعب الأطفال بالتراب صحة .. °ღ
مشكووووووورة غاليتي عبورة موضوع رااااائع وقيم ,,
وأنا من محبي الرمال والطعوس الحمراء ( النفوذ ) والله لو يوصل عمري 50 الا اتدربى على الرمال واتقلب ماعلي من احد لا حد يتطنز :33_f: فعلا الرمااااااااااااال عندي عشق لكن للاسف متى أروح لها كل 3 سنوات يمكن مرة :disgusted77::25_f::26_f: ولا أنسى أن اشكر حبيبتي بنت الرجال على الاضافه الرائعه والمفيده فقد استفدت كثيرا :61_f::61_f: فجزاك الله خيرا يا عبير وكل من اضاف وأجاد ,, |
| الساعة الآن 07:39. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,