|
مجلس آل صرخة ـ لـ شؤون الاسرة والطفل يشمل منتدى [ السياحة و الطب و منتدى خاص بشؤون المرأه ] |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
|||||||
|
|||||||
عادات غذائية خاطئة
1_من الخطاْ اْن يسخن الطعام بعد اخراجه من الثلاجة بسرعة وعلى نار قوية ومن الخطاْ
تركه على نار هادئة لفترة طويلة . 2_من الخطاْ تقطيع الخضار قطع صغيرة عند عمل السلطة لفقدها الكثير من الفيتامنيات. 3_من الخطاْ حفظ باقي الحليب او الاْطباق التي يدخل في مكوناتها الحليب او احد مشتقاته بشكل اساسي في اواني معدنية. 4_من الخطاْ شراء الكثير من الفواكة والخضروات فحياتها قصيرة باستثناءالبطاطا وبعض الفواكة الحمضية. 5_من الخطاْ تقطيع اللحوم وابقائها في الماء لمدة من الزمن قبل طبخها . 6_من الخطاْ شرب الشاي بعد الاْكل مباشرة اومعه حيث انه يمنع امتصاص الحديد الموجود في الطعام مما يؤدي الى انتشار الاْنيما الغذائية او فقرالدم. 7_من الخطاْ الاكثار من اضافة المواد الحارة للماْكولات التي تؤثر على المعدة فتزيد افرازات العصارة الهاضمة مما يؤدي الى الاْصابة بقرحة المعدة. 8_من الخطاْ(الشائع)عدم تناول وجبة الاْفطارفهي تمثل مصدر الطاقة اللازمة للاْنسان لقيامة بالمجهود اليومي. 9_من الخطاْشرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام اعتقادا انهاتسهل الهضم بينما الحقيقة انها تعسر الهضم لاتحادها مع بعض الاْنزيمات. 10_شرب الماء اثناء تناول الطعام مباشرة يؤدي الى عسر الهضم. 11_من الخطاْ طهي الخضار لمدة اطول من اللازم اذينتج عن هذه الزيادة الفقد في الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتاْثر. |
27-05-2009, 10:59 | #5 | |
ضيف
|
رد : عادات غذائية خاطئة
اقتباس:
الله يستر |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|