هل تعلم ؟؟؟؟

Have a Nice Day…



هل تعلم أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة م زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ...
هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
هل تعلم أن الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
هل تعلم أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال .
هل تعلم أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختل الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).
هل تعلم أن نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة.
هل تعلم أن طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ.
هل تعلم أن ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد.
هل تعلم أن شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
هل تعلم أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع LDL ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
هل تعلم أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في مل الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
هل تعلم أن الفائد الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح.
هل تعلم أنه دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.
هل تعلم أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيض غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.


هل تعلم اخي العزيز؛ في حين ارسالك لهذه الرسالة الى عدة اشخاص قد تكون سببا في شفائهم ووقايتهم من الامراض باذن الله تعالى.
فلا تبخل على اخوانك في الله ودمتم سالمين ومعافين ان شاء الله

مرحبا العزيزه د.سعاد المشكله ان عادتنا وثقافتنا الغذائيه يشكلها الاعلام وليس مانحتجه استولت الدعايات علي عقولنا وعقول الابناء والبنات وبا لتالي تحكمت في صحتنا سمنه سكر ضغط كلى قائمه لاتنتهي نشتريها بنقودنا

بارك الله فيك أختى الدكتورة سعاد
وجزاك الله عنا كل الخير
بارك الله فيك أبو صالح صدقت نحن نشترى هذه الأيام الأمراض بنقودنا

معلومات مفيدة وقيمة

الله يعطيك العافية دكتورة سعاد

بارك الله فيك على هذه المعلومات

دائماً راقيه بطرحك وتواجدك

كل الشكر لكِ ... أختي سعاد

أجل التحايا لكِ

دُمتِ بأحسن حال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن لام الدويسي

مرحبا العزيزه د.سعاد المشكله ان عادتنا وثقافتنا الغذائيه يشكلها الاعلام وليس مانحتجه استولت الدعايات علي عقولنا وعقول الابناء والبنات وبا لتالي تحكمت في صحتنا سمنه سكر ضغط كلى قائمه لاتنتهي نشتريها بنقودنا

	أخونا الفاضل بو صالح ما كلُ ما تشْتهي النفس نأكُله فعَلة المرء في سوءِ اختيارهِ الأكلِ كثَر من الوجباتْ وحسًن نوعَها تجدْ لذةَ العيشْ باستخدامِك العقلِ تحياتي ترافقها الصحة والعافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخصائي مختبر

بارك الله فيك على هذه المعلومات

دائماً راقيه بطرحك وتواجدك

كل الشكر لكِ ... أختي سعاد

أجل التحايا لكِ

دُمتِ بأحسن حال

	حيا الله استاذ حمد وحيا الله مرورك الكريم بصراحة تتحفنا بعباراتك الراقية دائما سرني مرورك وصحة وعافية بإذن الله تقبل تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علوش الفضلي

معلومات مفيدة وقيمة

الله يعطيك العافية دكتورة سعاد

	ويعافيك ربنا وبصحة تامة يخليك تحياتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد العطار

بارك الله فيك أختى الدكتورة سعاد
وجزاك الله عنا كل الخير
بارك الله فيك أبو صالح صدقت نحن نشترى هذه الأيام الأمراض بنقودنا

	حيا الله أستاذ خالد العطار وحيا الله مرورك وانا كتبت حق بو صالح هذه العبارة ما كلُ ما تشتهي النفسْ نأكُله فعًلة المرءِ في سوءِ اختيارهِ الأكل ِ كثًر من الوجباتْ وحسًن نوعَها تجدْ لذة العيش باستخدامِك العقل تحياتي مصحوبة بالصحة والسلامة

معلومات (قيمة) جدا
سلمت ماخطته يدك د. سعاد
فعلا استفدت من بعض هذه المعلومات
عسى الله أن يمدنا بالصحة والعافية وأن يبعد عنا كل أنواع المرض

د.سعاد ليس بهذه البساطه اصبح اختيار الشخص تحت ضغط مكينه لاترحم من دعايه مدروسه ومخطط لها بشكل يجعلها تفرض تعاطي بعض الاغذيه دون غيرها حتى لوكانت قيمتها الصحيه متد نيه قارن بين الكولا والحليب

طرح قيم ملييء بالمعلومات والفوائد
اشكرك عزيزتي
ودمتي بتمام الصحه والعافيه

,,’,,

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فضلي أصيل

معلومات (قيمة) جدا
سلمت ماخطته يدك د. سعاد
فعلا استفدت من بعض هذه المعلومات
عسى الله أن يمدنا بالصحة والعافية وأن يبعد عنا كل أنواع المرض

	صج إنك أصيل يافضلي تعرف واي لأنك اعترفت بالفائدة جزاك الله خير شاكرة مرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاتميه

طرح قيم ملييء بالمعلومات والفوائد
اشكرك عزيزتي
ودمتي بتمام الصحه والعافيه

,,’,,

	والشكر موصول لمرورك الكريم صباحك فل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن لام الدويسي

د.سعاد ليس بهذه البساطه اصبح اختيار الشخص تحت ضغط مكينه لاترحم من دعايه مدروسه ومخطط لها بشكل يجعلها تفرض تعاطي بعض الاغذيه دون غيرها حتى لوكانت قيمتها الصحيه متد نيه قارن بين الكولا والحليب

	يسعدلي هل الصباح بو صالح إذا كانت الإرادة القوية هي التي تخطط وتتحكم بالمكينة فكل شئ بسيط بإذن الله خل إرادتك قوية با ابو الشباب وأنا اضمن لك الصحة والعافية تحياتي!!!!