النوم في الظلام الدامس ...

النوم في الظلام الدامس

أثبت باحثون فى جامعة أريزونا الأمريكية أن النوم فى الظلام الدامس يفيد الصحة بشكل كبير ويحسن أداء جهاز المناعة بشدة.وأضاف علماء الأحياء والبيولوجيا فى الجامعة أن الجسم يستطيع إفراز هرمون الميلاتونين فى الظلام فقط، وهو الهرمون الذى يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويقى الجسم من الإصابة بالسرطان..
وقد أكدت الدراسة أن هذا الهرمون يتعطل إفرازه مع وجود الضوء حتى وإن كان ضوءًاً خافياً.ولذلك ينصح علماء الأحياء والبيولوجيا فى الجامعة بالاتجاه والتعود على النوم فى الظلام، خاصة للأشخاص الذين يفضلون النوم فى الأضواء الخافتة؛ لأن إفرازات هرمون الميلاتونين تجعل جهاز المناعة فى أفضل حالاته.



منقول

وساف يعطيك العافية على هالمعلومة

الله يعافيك أخي ابراهيم وشكرا على تواصلك الدائم ..

سبحان الله .. صحيح ملاحظين نوم الليل افضل بكثير

الله يكثره هرمون الميلاتونين .. ويقوي مناعتنا

مشكور وساف جزاك الله خير

تمنياتي لك .. بنوم هاديء

شكرا لمرورك الكريم

دمت بخير