كيف تتعامل مع الأخبار السيئة................................؟

هل تعرف كيف تتعامل مع الأخبار السيئة :


للأسف أنه أمر محتمل حدوثه في أي لحظة: تصلك مكالمة هاتفية أو خبر أن أسوأ كوابيسك قد أصبح حقيقة. سواء كان وفاة شخص قريب، أو انفصال أو خسارة أو فشل. فكيف تعالج الموقف وتنتقل من هذه المرحلة الصعبة:



الخطوات:

1. توقع حدوث الأخبار السيئة. بالرغم من أكثر الناس يميلون عموما لتوقّع الأفضل، إلا أنك تستطيع التحكم في المواقف إذا فكرت بها بطريقة محايدة. فكر في الاسوء، وفي خطوات تفاعلك مع هذه الحادثة.



2. لا تحاول أن تحل المشكلة بالكحول والهرب. بالرغم من أن الشرب قد يكون الحل الأمثل في نظرك لتنسى ما حدث إلا أنه على المدى الطويل سيسبب لك الكآبة ويزيد من معاناتك، ويجعلك تتخيل المواقف السابقة وتحاسب نفسك على أخطاء ربما لم ترتكبها، فالكحول تذهب العقل وتجعل العاطفة أسيرة للتصرفات الطائشة.



3. اخبر صديقا أو شخصا عزيزا عليك بمعاناتك. ضع الحادثة وراء ظهرك، وتحدث بقلب مفتوح للشخص الذي تثق به، واطلب مساعدته ووقوفه إلى جانبك في هذه الأزمة.



4. اخرج من المنزل. لا تبقى أسير الجدران الحزينة والغرف المظلمة. وجودك في المنزل يعزز المصاب ويجعلك تطيل فترة الحزن. ركز على حياتك ولا تنسى بأن هناك العديد من الأمور والأشخاص الذين يهمهم أمرك.



5. فكر في الحصول على مكافأة شخصية لمرور من هذه الأزمة. فكر في شيء بسيط مثل رحلة قصيرة أو حضور مناسبة اجتماعية. الحياة تمضي، والنسيان نعمة، والحزن حالة عاطفية مؤقتة.

م.....ن......ق.....و.....ل.....

الشاروقي1

تسلم لطرحك الخطوات الجيده والله يعطيك العافيه

والله يبعدنا ويبعد جميع المسلمين عن الأخبار السيئة

شكرا لمرورك اخوي صلاح وياهلا ومرحبا فيك

نعم صدقت الشخص يجب أن يتوقع مثل هذه الاخبار وفي أي وقت

والشخص الحكيم هو الذي يعرف كيفية التعامل مع هذه المواقف

الاستسلام للحزن قد يؤدي بك إلى عقدة نفسية من الصعب حلها

أخوي الشاروقي1.. الله يعطيك العافية ومشكور على النصائح

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علوش الفضلي

نعم صدقت الشخص يجب أن يتوقع مثل هذه الاخبار وفي أي وقت

والشخص الحكيم هو الذي يعرف كيفية التعامل مع هذه المواقف

الاستسلام للحزن قد يؤدي بك إلى عقدة نفسية من الصعب حلها

أخوي الشاروقي1.. الله يعطيك العافية ومشكور على النصائح

اشكر مرورك اخوي علوش

صدقت ياذوق على هذا الطرح وعلى كليفة التعامل

مع الاخبار السيئه ويجب ان يكون هناك

حكمه في والصبر في ذلك الوقت

دمت بود

أهلا وسهلا بك أخي سلامة العايد وأشكر مرورك

قال تعالى(‏‏‏ما أصابك من حسنة فمن الله وما أصابك من سيئة فمن نفسك)

وقال تعالى(‏‏وبلوناهم بالحسنات والسيئات لعلهم يرجعون)

ماذكرت من حلول هي جيدة ولكن أفضل أن أستنجي بربي الكريم
الواحد القهار هو على كل شيء قدير.


الغالي..
الشاروقي1

اشكرك يالغالي يابن عباد على النصيحة الأكثر من مفيدة
تقبل تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الااخبار السيئه لابد منها ومثل ما قلت الكل يتوقع الافضل
وما يحسب حساب للاخبار هذي ..
وفي هالحاله الرضا بالقضاء والقدر هو افضل طريقه نواجه فيها المصايب ..

موضوعك قيم اخ الشاروقي تشكر عليه والخطوات الي ذكرتها
لازم الواحد ياخذها فعين الاعتبار ..

مع خالص شكري وتقديري ..

دمت بخير ...

اشكر مرورك يالغالي
تقبل تحياتي